Terapia do Hábito

Os hábitos/rotinas que estejam na origem ou que sejam parte do motivo da ansiedade, stress, problemas no sono, em adultos e crianças, que sejam alvo de alteração ou correção, serão uma terapia natural com consequências positivas para a saúde, contribuindo para um estilo de vida saudável. 

TERAPIA DO HÁBITO

A terapia do hábito envolve a criação de hábitos ou rotinas que possibilitam uma organização e disciplina no dia a dia, colocando em prática procedimentos que vão influenciar de forma positiva o cérebro proporcionando um melhor controle dos neurotransmissores.

É importante em cada pessoa, fazer uma análise personalizada dos hábitos ou rotinas (ou falta delas) que possam estar a prejudicar o organismo e ser motivo de aumento dos sinais e sintomas de ansiedade e stress.

Muitos fenómenos podem levar a uma alteração da química do cérebro e são, muitas vezes, provenientes de hábitos que, por qualquer razão, são colocados em prática durante anos e que poderão ser corrigidos.