Nos dias de hoje, em que a tecnologia desempenha um papel central em praticamente todos os aspetos da vida, o conceito de Burnout Digital tem vindo a ganhar cada vez mais destaque. O acesso contínuo a redes sociais, e-mails, aplicações de telemóvel e uma quantidade infindável de informações a qualquer hora do dia, pode ter um impacto significativo na saúde mental e emocional das pessoas.
As férias, para muitas famílias, são momentos aguardados com grande expectativa: descanso, lazer e a oportunidade de passar mais tempo juntos. No entanto, quando os filhos estão em casa, especialmente durante longos períodos como as férias escolares, o cenário pode ser diferente para muitos pais
Treinador da Mente Muitas pessoas têm necessidade de equilibrar a sua saúde mental e não sabem por onde começar. Outros pretendem melhorar a capacidade de foco e atenção e não sabem como. Quem tem dificuldades de aprendizagem não sabe como Leia mais…
Massagefulness®: O que é, benefícios e fundamento científico O que é Massagefulness®? Massagefulness® é uma abordagem terapêutica inovadora que une os benefícios da massagem terapêutica com a prática de mindfulness (atenção plena). Mais do que uma técnica, é uma filosofia Leia mais…
O que é o burnout parental? O burnout parental é uma forma específica de esgotamento emocional, físico e mental relacionado exclusivamente ao papel de ser pai ou mãe. Este estado de exaustão resulta de um desequilíbrio prolongado entre as exigências Leia mais…
ÍNDICE A neurociência é um campo de estudo fascinante que tem despertado cada vez mais interesse nos últimos anos. Com avanços científicos surpreendentes, esta área tem contribuído para uma melhor compreensão do cérebro humano e as suas funções. Além disso, Leia mais…
Critérios de Diagnóstico da Fibromialgia Norma nº 017/2016 (DGS) Abordagem Diagnóstica da Fibromialgia O diagnóstico de fibromialgia deve ser estabelecido com base em parâmetros clínicos, nomeadamente na presença de dor crónica generalizada, fadiga, distúrbio do sono, disfunção cognitiva e distúrbio do Leia mais…
O que é a Homotoxicologia (Medicina Anti-Homotóxica)? A homotoxicologia, desenvolvida pelo médico alemão Hans-Heinrich Reckeweg, é um conceito científico subjacente à medicina anti-homotóxica. É uma forma diferente de abordar o paciente e sua doença. Na medicina convencional o conceito de Leia mais…
6 Exercícios para a Fibromialgia São apresentados 6 exercícios de alongamentos para a fibromialgia que podem ser um complemento no seu tratamento. O exercício físico em geral e, neste caso, os alongamentos ajudam na diminuição da dor musculoesquelética, mas também, Leia mais…
Uma técnica de respiração para aliviar a ansiedade ou a angústia é a respiração regressiva que consiste na respiração diafragmática com contagem decrescente. No vídeo é apresentada como se realiza com contagem de 5 para 1, adaptado para crianças. Para Leia mais…